Vi erbjuder

Personlig träning
Vi börjar med en kostnadsfri konsultation, följt av en hållningsanalys och utvärdering. Vi reda på vilka önskemål du har och dina personliga förutsättningar. Beroende på syftet tränar du en eller flera gånger i veckan hos oss, eller kanske mer sällan,60 eller 30 minuterr. Resultaten du söker kan vara att minska muskelspänningar eller värk i kroppen, orka med en krävande vardag, öka rörligheten för att kunna slå längre på golfbanan, eller mer kosmetiska önskemål - body sculpting.

Personlig träning i Duo
Ni är två personer som tränar samtidigt i 60 minuter med individ anpassade träningsprogram. Vi börjar med kostnadsfri konsultation, följt av hållningsanalys och utvärdering. Första mötet bokas individuellt.

Hållningsanalys
Vi tittar på hur du är byggd, eventuella muskelobalanser i kroppen, rörligheter och imobiliteter. Här ser vi vad vi tillsammans bör fokusera på för att du skall få en funktionell och välbalanserad kropp.

Träningsupplägg/coachning.
En del av vårt jobb är att hjälpa dig planera in en balanserad träningsfrekvens med kost i vardagen.

Hemövningar
eller "borta övningar/träning" vid behov.

Kostrådgivning
Träning och kost är båda viktiga delar, Vi hjälper dig på rättväg där ditt behov och dina önskemål styr.

Service
Hos oss är du välkommen när som helst under veckan att komma in till studion och komplettera din personliga träning med den viktiga puls/konditionsträningen. Lämna dina skor hos oss.

Service
I ditt träningspass ingår lån av träningskläder, handduk, utvalda hud/hårvårds produkter, utvalda kosttillskott, drycker så som kaffe, te, och frukt.